Чи безпечно використовувати світлодіодні світильники? Вони згубні для вашого здоров’я?

Світлодіодні світильникишвидко стають стандартною технологією освітлення в численних додатках і стали єдиним варіантом у численних регіонах, оскільки параметри освітлення розжарювання та CFL припиняються.
Світлодіодибезсумнівно, енергоефективні та мають значно довший термін експлуатації, що робить їх більш екологічним вибором. Однак, бракує уваги, приділяється людським та споживчим аспектам ситуації, особливо з точки зору безпеки та наслідків для здоров'я випромінюваного світла.
Проблеми з електричною та токсичністю світлодіодів, як правило, порівнюються з або перевершенням з приводами розжарених та люмінесцентних ліхтарів. Завжди розумна ідея практикувати фундаментальну електричну безпеку, і більшість урядових органів продовжували адаптувати існуючі коди будівництва та безпеки для запобігання пожежних та електричних ризиків.
Тим не менш, існує дефіцит норм та розуміння щодо безпеки та якості світла, щоСвітлодіодні лампочкивипромінювати. Ця стаття вивчає наслідки для здоров'я світла, що випромінюєтьсяСвітлодіодні світильники, з особливим акцентом на компоненті "синього світла" світлодіодного спектру, а також до поширеного мерехтливого ефектуСвітлодіодні світильники.

Світлодіодні світильникистворює ризик впливу синього світла.

Світлодіодні лампочки не випускають жодного ультрафіолетового світла; Однак в останні роки "Синє світло" було однією з найбільш часто обговорюваних небезпек та ризиків, пов’язаних зСвітлодіодні світильникита екрани дисплея, які використовують світлодіодні підсвічування (наприклад, смартфони, планшети та телевізори).
Виробництво меланопсину, гормону в наших очах, що підсилює пильність, як відомо, стимулюється синім світлом. Вважається, що меланопсин допомагає в регулюванні наших циркадних ритмів, коли починається день і вплив природного денного світла збільшується через велику кількість синього світла при природному денному світлі.
Занепокоєння полягає в тому, що надмірне використання у вечірні години призведе до того, що наші тіла продовжать виробництво меланопсину, що ускладнює засинання природним шляхом. Насправді,Світлодіодні світильникиІ наші пристрої містять значну кількість синього світла (з необхідними застереженнями та кваліфікацією - див. Нижче).
Увечері наші тіла передбачають зменшення впливу синього світла; Однак, продовжуючи застосовувати світлодіодні пристрої, які мають синє світло, ми порушуємо природний біологічний годинник організму.
Чи синє світло випромінюєтьсяСвітлодіодні лампочкинебезпека для здоров'я? Безумовно, але на тяжкість ризику впливатиме різноманітні фактори:
Інтенсивність світлодіодного світла - сидіння в безпосередній близькості від лампочки призведе до значно більшого впливу синього світла, ніж сидячи на більшій відстані.
Ступінь виробництва меланопсину безпосередньо пропорційна тривалості впливу синього світла, що генерується світлодіодним світлом.
Точний час ночі, протягом якогоСвітлодіодні світильникивикористовуються - експозиція в ранні вечірні години буде значно нижчою, ніж експозиція пізно вночі безпосередньо перед тим, як вийти на ліжко
На відносну кількість синього світла в спектрі світла може впливати типСвітлодіодне світло, кольорова температура, CRI та світловий спектр. Для отримання додаткових деталей проконсультуйтеся з співвідношенням M/P.
Початкові три фактори є очевидними, і це прості заходи, які можуть бути застосовані для пом'якшення впливу синього світла. При виборі відповідногоСвітлодіодна лампочкаДля вечірнього використання може бути корисно шукати лампочку, яка спеціально розроблена з урахуванням циркадного здоров'я.
Загалом, доцільно шукати світильники, які випромінюють більшу кількість червоної енергії та меншу кількість синьої енергії у відповідних спектрах світла. Світло, що випромінюється свічками та полум'ям, є рясним червоною енергією (довга довжина хвилі), тип "світла", який наші тіла вже звикли до поглинання вночі і не впливають на циркадні ритми.
 

Наступні змінні можуть гарантувати вашу увагу:

Виберіть лампочку з кольоровою температурою 2700 к або нижче, з перевагами 2400 к. Лампочки, як правило, ідентифікуються як "теплий білий", але може бути вигідно перевірити точну кольорову температуру.Світлодіодні світильникиякі позначаються "яскраво -білим", "нейтральним білим", "прохолодним білим" або "денним світлом білого" та/або мають кольорову температуру, що перевищує 3000 тис. Спектр світлодіодів із цим світлим кольором містить значну кількість синього світла.
Виберіть лампочку, яка має високу CRI. Більш високий CRI вказує на те, що існує менше синього світла і більше червоного світла, припускаючи, що всі інші фактори рівні. Наприклад, більш висока світлодіодна лампочка буде випромінювати більше червоної енергії та менш синю енергію, навіть для того ж кольору світла 2700 к.
Якщо виробник пропонує це, шукайте співвідношення M/P, що вказує на частку синього світла у спектрі світла. Для зменшення впливу синього світла рекомендується використовувати лампи з співвідношенням m/p 0. 4 або нижче.
Чи випромінюється синє світло світлодіодні ліхтарі, що завдає здоров’я, і чи становлять небезпеку безпеки? Дійсно, вони роблять; Однак ризики та занепокоєння є специфічними для перенапруження синього світла у вечірні години, і їх можна ефективно керувати та контролювати. Синє світло порівнянне з кофеїном, і доцільно здійснювати порівнянні запобіжні заходи. Наприклад, було б нерозумно споживати еспресо з подвійним пострілом за годину до виходу на пенсію на вечір.