Поліпшення сну за допомогою світлодіодного освітлення колірної температури

світлоце важливо для стилю життя

Theджерела світлау вашому домі може впливати на здатність вашого тіла до глибокого комфортного сну. Дізнайтеся, як використовувати світлодіодні ліхтарі для покращення сну та підвищення щоденної енергії у вашому житті.
Джерела світла, які ви використовуєте вдома, можуть погіршувати здатність вашого тіла до глибокого комфортного сну. Дізнайтеся, як використовувати світлодіодні ліхтарі, щоб покращити сон і підвищити щоденну енергію у своїй рутині.
Різні довжини хвиль і частотисвітловідповідають кольорам спектру. Порівняно з синім світлом, червоне світло має більшу довжину хвилі та нижчу частоту. Через це червоне світло здається теплішим і темнішим. Навпаки, синє світло здається холоднішим і яскравішим через його більшу частоту.
Світло різних довжин хвиль і частот по-різному впливає на організм. Гормону сну, який зазвичай виробляється шишкоподібною залозою, мелатоніну, може пошкодити яскравіше холодне освітлення. Холодніше світло також може заважати циркадному ритму, або циклу сну-неспання, організму.
Якщо врахувати це, люди не спали, коли сонце встало, і дрімали, коли сонце зайшло, перш ніж було створено електрику (дякую, Бенджамін Франклін). Їхні органи працювали за встановленим графіком. Електрика, технологія та майже безперервна світлова стимуляція – все це призвело до деякої плутанини в нашому тілі. Не дивіться на телевізор чи мобільний телефон перед сном!

Що таке Кельвін

Можна виміряти колірну температуру світлодіодного світла за шкалою Кельвіна (K). Нижче в кельвінах темніше, тепліше освітлення. Більше в кельвінах біліше, яскравіше та блакитніше світло. ДеякіСвітлодіодні ліхтаріколиваються від 3000 до 5000 кельвінів, стаючи яскравішими та холоднішими в міру зростання значення. Щоб дізнатися, де шукати колірну температуру, перегляньте жовте коло в списку світлодіодних ламп, що відображається нижче.

Різне використання

Тепер повернемося до червоного проти синього. Блакитне світло має більше значення в кельвінах, оскільки воно холодніше за відтінком. Для деяких ситуацій, таких як денне освітлення або робоче освітлення, це вигідно. Уявіть собі офіс, де ви бажаєте високого рівня пильності та продуктивності.
І навпаки, червоне світло здається теплішим і темнішим. Нижчий у кельвінах, він більше підходить для місць відпочинку та дозвілля. Уявіть свою спальню, де ви відпочиваєте перед сном.
Подивіться на наш асортимент світлодіодних світильників і ламп; зверніть увагу на вибір різних колірних температур. Від вбудованих світильників до плоских панелей до настінних бра та всього між ними, ми пропонуємо широкий спектр світильників. Це дає змогу спланувати освітлення вашого будинку, максимально використати кожну кімнату та вибрати гарний світильник, який буде відповідати кожній зоні.
Шукаєте тепле освітлення спальні, яке не заважатиме вашому сну? Виберіть більш м’яке, тепле світло з нижчим градусом Кельвіна, і ви швидко будете спати, як дитина.
Цей Гарвардський лист про здоров’я містить докладнішу інформацію про те, як синє світло впливає на людей.
Я знаю, я знаю - тепер вам дуже цікаво дізнатися про фізику, що лежить в основі частот і довжин хвиль світла! Нагадує мені бакалаврські курси фізики. Досліджуйте історію та фізику світла (набагато глибше) тут. Випуск ботаніка не повинен збентежити вас.